居酒屋カヨゥ 赤坂のヘルシーなビストロ料理とワインの店

森拓郎さんの、「食事10割で代謝を上げる」
に、ハマってから早くも46日目を迎えました。
かれこれ45日間、炭水化物は全てカット。野菜もほとんど摂らず、タンパク質ばかりたくさん食べています。
お菓子やアイスやジュースも牛乳すら一口も食べてませーん！人生初かも。。
糖質を摂ってるとするなら、極少量のトマトや玉ねぎ、ブロッコリーに入っている糖質くらいです。
たまごは2.3日に10個のパックは食べてます。
すごい消費量w

最近は鯵や鯖の生魚を塩焼きにしてて。
これがめちゃくちゃ美味しい♡

今までほとんど塩焼きなんて食べてなかったなー。
あと、友達にたくさんもらったトマトはケチャップにしてオムレツとかに使ってます。
生トマトをひたすら加熱して、塩だけで味付けしてます。


トマトで煮たミートボールも美味しい。

色々カラダが変わってきて、細胞が生まれ変わってきてるのがよくわかります。
髪の毛もツヤツヤになってきたし、かゆかった頭皮もかゆくなくなりましたよ。
なにより。
先週くらいから痩せ始めました。
体重は計ると一喜一憂してしまうので、計ってませんが。
確実にサイズダウンしてます！！
あと最低でも45日続けます。

色々カラダが変わるし、美味しい物たくさん食べられるし、楽しく続けられそうです。
相変わらず焼酎とウィスキーは飲んでるし。
代謝が上がってきてるんでしょうね！嬉！

相変わらず。森拓郎さんの
「食事10割で代謝を上げる」
をバイブルに日々の食事に取り組む日々でふ。
が、色々本を読み漁り続け、ついに、障害予防学管理者の富永さんの著書を手に取りました。
結論は。太っているひと、痩せない人というのは、カロリーではない。
口から摂取する食物とホルモンが全てです。
ということがよくわかりました。

論文みたいなのも読みました。

カロリーオフのものや、なんとなくダイエット的な食事、コンビニのよくわからない食べ物、あとは致命的ですが、スナック菓子やアイスクリーム、なぞなぞ。

今までの数十年間、ものすごい勢いで余計な物を摂取してきたのだと。

運動すればなんとなーく痩せられてきたんですよね。リミットは40歳まででした。
代謝も筋肉も落ち、食べなくても太るカラダを自ら作ってしまいました。
お肉やカロリーの高いものばかり避けてきた。

でも！今は逆転してお肉ばっかり。笑

不安はなくなりました。
だって食べても本当に太らないから。
体調も抜群です。
食べて太るのが怖いと思ってる人はみんな気がついて欲しいです。

今日も。これからも楽しく食べて、絶対理想のカラダを手に入れましょお！

鶏肉とキノコとオムレツを合わせた、森拓郎さん的にはオススメだと思うメニューです♡