森拓郎式ダイエットスタート!│皇居 マラソン大会・イベント


2019.7.14

元々ダイエットを意識しないことがない私。
ここ数年は低糖質ダイエットというか、パン、ゴハン、麺類は食べないようにしてきました。
でも、大好きだった柿ピーやアイスや飴なんかはちょくちょく食べてました〜
ゴハンなんて、むしろおかずすらも食べない日が続き、全く痩せないどころか、気がつけば、かつてないほど体脂肪が増えてて!
健康診断で落ち込みまくり。笑

そこで出会ったのが、森拓郎さんの
「食事10割で代謝を上げる」
デス!!
3回読みました。
こうなったら、タンパク質を食べて代謝を上げるカラダにするしかない。
3か月くらいかかるらしいけど。

とにかく炭水化物はカット!
運動はしなくてよい!
とにかく肉、青魚、タンパク質を食べまくる!
動物性タンパク質でなくてはならない!
たまごのコレステロールが大切!一日3個!
大豆や豆腐より肉!
野菜は食べなくてよいほどオマケ!笑

めっちゃ刺さりました。
と、いうことで今日で20日目。
なんとなく、、食べてるからまだ痩せないけど、浮腫みは取れた!

食事は毎日手作りしてます。

今日のお弁当は、キクラゲと豚肉とピーマンの炒め物。
塩鯖。
オムレツ。

昨日は肉を食べまくりました!

食べて綺麗に痩せられるといいなー
ちな、スポーツクラブも気分転換になるので入会しました〜

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2019.9.20

三カ月ほど続けたモリタクさんのタンパク質メイン摂取から、三カ月。
結局あまり痩せませんでした。周りには痩せたと言われますが、多分、むくみが取れただけ。笑
細胞の入れ替わりから考えても、三カ月ではまだまだこれから!って時期なのかもしれません。

そして継続してタンパク質は摂取しますが、相変わらずの断糖は続けつつ。
今度は脂質をたっぷり摂ってみます。
モリタクさん式では私の場合、脂質が足りなかったようです。
脂質ってカロリー高いから怖いし😰

でもでも、金森式ダイエットは脂質を摂りまくって痩せる!という方式。
まずは今まであまり注目してなかった、オリーブ油や、バター、MCT、そしてびっくりなのですが牛脂までも入手しました~

なんでも脂質を200グラムくらいはとらないといけないらしいのです。
バター一本分ですよっ!!
頑張って摂り始めました。

牛脂でひき肉と合わせてハンバーグもつくりました。

油ーーー!

油ギトギトなハンバーグ😂

これで痩せたらビックリですね。笑

糖質抜いてから食が楽しくなってます!!

映画にもハマってます。
おっさんずラブ大好き💕

からの。三谷幸喜さん❤️大好き💕

それでわ。ご機嫌よぅ〜✨

2019.9.9

もう三カ月近く、糖質を抜いてタンパク質ばっかり食べてます。
体調が本当に良い◯

全く糖質や炭水化物を食べたいと思わなくなりました。野菜ジュースやオレンジジュース、ヨーグルトやアイスも全く欲しなくなりました。
もはやダイエットではなく、これが普通の生活になってしまった!
最近美味しかったタンパク質たち♡
赤身の牛肉たたき✨

金目鯛のしゃぶしゃぶ♡

職場の近所にあるお肉屋さんの豚肉!
すごすぎる!

トンテキにしましたが、かつてないほどの美味な豚肉でしたっ!!

みなさんにもオススメします♡


にゃーん

2019.8.9

森拓郎さんの、「食事10割で代謝を上げる」
に、ハマってから早くも46日目を迎えました。
かれこれ45日間、炭水化物は全てカット。野菜もほとんど摂らず、タンパク質ばかりたくさん食べています。
お菓子やアイスやジュースも牛乳すら一口も食べてませーん!人生初かも。。
糖質を摂ってるとするなら、極少量のトマトや玉ねぎ、ブロッコリーに入っている糖質くらいです。
たまごは2.3日に10個のパックは食べてます。
すごい消費量w

最近は鯵や鯖の生魚を塩焼きにしてて。
これがめちゃくちゃ美味しい♡

今までほとんど塩焼きなんて食べてなかったなー。
あと、友達にたくさんもらったトマトはケチャップにしてオムレツとかに使ってます。
生トマトをひたすら加熱して、塩だけで味付けしてます。


トマトで煮たミートボールも美味しい。

色々カラダが変わってきて、細胞が生まれ変わってきてるのがよくわかります。
髪の毛もツヤツヤになってきたし、かゆかった頭皮もかゆくなくなりましたよ。
なにより。
先週くらいから痩せ始めました。
体重は計ると一喜一憂してしまうので、計ってませんが。
確実にサイズダウンしてます!!
あと最低でも45日続けます。

色々カラダが変わるし、美味しい物たくさん食べられるし、楽しく続けられそうです。
相変わらず焼酎とウィスキーは飲んでるし。
代謝が上がってきてるんでしょうね!嬉!

住所
〒107-0052
東京都港区赤坂 3-6-13 赤坂MTビル 2F
営業時間
17時~24時(23時半ラストオーダー)
定休日
不定休(土・日)
事前のご予約でオープンいたします。
土日の予約は前々日までにお願いします。
席数
カウンター6席
テーブル15席
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