Blog│手料理・ヨーロッパ料理 港区赤坂

暑いし、じめっとな日々ですね〜
相変わらず、feelcycle（真っ暗なクラブ仕立てのジム。大音量でヒットチャートやジャンルの曲を聞きながら、インストラクターに合わせて常設の自転車を狂ったように漕ぎ、有酸素運動及び筋トレを行なう新しいスポーツwww説明面倒っすね）にハマりまくりなエブリデイ♡

先週出会ったShige.Moro.Jun.Haruka.そしてホームのTatsu♡

大好きな仲間と仲良しなインストラクターさんたちと。日々楽しく前向きに。
ホント、feelcycleはポジティブの塊。

最近は、嫌なこともいっぱい重なり。落ち込んで、凹んで。

でもあたしには居酒屋カヨゥを愛してくれるお客様、仲間、それにfeelcycleがある！
ランニングできるカラダがある。

だから、感謝して前向きに進める！！！

やっとあれから一年間。
いろんな事がまだまだ起こってる。

亡くなった母がよく言っていた。

しんどく辛い高い壁は、、乗り越えられる人にのみ、現れる。
乗り越えられるか試されてるって思えって。

がんばろー！7月1日は亡き父の誕生日でした。
さんまさんと同じだった。笑

父と母を想える7月の始まりでした。。

先週末、足利にプチトリップしました。お客様でお友達が居酒屋を経営されているので、宴のために♡
まずは、ハマりにハマりまくっているfeelcycle@大宮へ！
インスタグラムで出会ったお友達と初めてお会いしましたー。
初めてなんて到底思えない盛り上がりw
一瞬に漕いで楽しいインストラクターさんと。

いやーfeelcycleは本当に楽しくポジティブになれるので、もうやめられません！笑。すっかり日課です。

さて、その後、ドライブがてら足利まで！

まずはココワイナリーに♡
ちょー有名なワイナリー。やっと来れた~☻

いっぱい試飲して、日本のワインもかなり成熟してますね。素晴らしい！
何より担当してくれたソムリエくんの知識と説明が的確でその辺のレストランより感動しましたw

それから夕方は渡良瀬川にお散歩。

こんなにのんびりゆっくりお散歩なんて何年ぶりだろうか…

川べりで缶ビール飲んでたら、田舎で地元のおじいさんにお声がけいただきました。笑。
渡良瀬川、自然がいっぱいでいいですね。
そして、夜は大切なお友達のお店に。
海鮮が素晴らしい、まごころこもったお料理に感謝です。

こんなにミルキーな牡蠣は初めて！

新鮮でちょー美味しかった♡大好物の鱧はお店にある鱧、ほぼあたし食べたかもしれないほど食べましたっ

友達もいっぱいできて、夜な夜な深夜まで宴は続きました。笑っ

あたしにはもうない、実家がまたひとつ増えました。
ありがとでした。
大都会の疲れもすっかり癒され、リフレッシュできた充実な週末に感謝です…☻

あっという間に6月になりました。
ずっと激猛暑が続いていますね。。
三周年を終えてもやはり相変わらずヒマな日々です。笑っ
さて、ちょっとだけ浮気して、マラソンやランニングからは遠のき、feelcycle（常設の自転車を漕いで脂肪燃焼する、真っ暗なクラブな感じw）に相変わらずハマりまくっています☻
45分間でバッチリ脂肪燃焼するので、インターバルトレーニングみたいなもんです。シンドイけど、結果は出ます。
あたしも前よりご飯を食べているのですが、2キロ減で、新陳代謝がどんどんよくなるので、痩せやすい体が作られていくでしょう。
と、期待して。
お腹周りが、ほんの少し痩せました。やっと。

あたしは隠れ肥満なので、今まではピチピチなんて着れませんでした。このピチピチな怖いwTシャツはfeelcycleさんのオープン三周年記念Tシャツです。
居酒屋カヨゥとfeelcycleは同い年なんですね。なんか感激♡

さて、そうは言っても週に何回かは皇居も走っています。
素敵な景色にどっぷり癒されていまふ。

やっぱり、日本はいいですね。
四季があることが素晴らしいですね♡

ランナーのみなさんと、秋のエントリーネタで盛り上がりたいですー。

お待ちしています♡

三周年を無事に終え、、20代前半からのスポーツ以外の唯一の趣味。海外旅行に行ってきましたー。
マレーシアはクアラルンプール。
台湾、ベトナム、タイ、シンガポールに韓国、香港、マカオ、欧米だけではなく、アジアもいろーんな国に旅をしましたが、マレーシアは初めて。
空港からタクシーで約一時間。
大都会でした。

そのあとはアロー通りの屋台街へ。

屋台っつっても、他のアジア各国と違い、立ち並ぶ屋台はちゃんとしたお店でした○

とにかくイスラム社会なので、お酒が高い！簡単に言うと、食事は日本の半額以下で、お酒は同等かそれ以上の価格でした。

ちょー人気の手羽先。しっかりした味付けで美味しかった♡

カエルちゃんのお料理。小骨は多いけど、鶏肉みたくあっさりしててスパイスがお酒に合う~♡

クアラルンプールのお食事はとても私に合いました。☻
その中でも、この短時間で一番美味しかったのは、ラクサ。です。

ほんのりココナッツミルクの効いた、スパイシーなカレー麺。美味しかったー！
観光で寺院にいくときは、露出は厳禁。
ちゃんと袈裟を着ます。

受け付けのおばちゃんと仲良しになりましたw
かわゆい方でした。

そして、最終日のディナーはなぜかホムパになりました~。
そうなんです。
マレーシアでもちゃんとシェフしてきました○
野菜料理は現地のわけわからん調味料で味付け。笑。

あとはマレーシアの珍しい魚介類でトマトのブイヤベース♡

コレ、とっても大好評でした。
マレーシアの野菜は種類も多く、日本と同様なモノばかりで、お料理に困りませんね。

短期間だったけど、マレーシアはクアラルンプール。
とてもキレイで美味しくて素敵な街でした。
また行くぞ！
今週土曜日、30日は営業します。
遊びにいらしてくださいませっ○
生ビール250円均一フェア開催中です（≧∇≦）

すっかり夏日ですね〜

居酒屋カヨゥ、3周年も無事に迎える事ができました。
3周年もの長い長い間、支えていただき、みなさまありがとうございました。

出会いはもちろん、異動などの別れ。本当にいろんな事がありました。
でもでも、多くの素晴らしい出会いに支えられ、今があります♡

ホッとしたところで、ちょっとプチトリップしてきます○
18日月曜はおやすみです。
よろしくお願いします☻

今日も皇居は素晴らしい！

またイチから進んでいけますよう…

久々のみなさまもたまには寄ってね♡

居酒屋カヨゥがオープンして、早、3年が経過しようとしています。
3年前の3月で会社を辞め、4月にこの九段下にこのお店を構え。5月にオープンできて。。
もう3年が経過しようとしています。

どれだけの人に出会い、楽しく過ごせて、たまには泣いたり、やっぱり笑ったり。
よくもまぁ、こんなダメな私で三年間も続いたものです。
支えてくださったお客様、友人、あたしに関わってくださった皆様、本当にありがとうございます。

さて、居酒屋カヨゥは皇居のそばでじんわり、ゆっくり、進んで行きたいと思います。

皇居の四季の美しさに、どれだけたくさんの勇気や希望を与えてもらったでしょう。

そして、オープン3周年にふさわしいタイミングで、生ハムのハモンセラーノを入荷しました♡

8代目のハモンセラーノ。
お祝いの乾杯しましょうっ○

来週の3周年記念には、居酒屋カヨゥにお久~！の方も、いつものお世話になってる皆様も、ぜひ遊びにいらしてくださいませ！

お待ちしています♡

春爛漫ですね〜♡
桜が終わり、やっと本格的に暖かくなりました○
都内は今日なんて夏日で、あたしは半袖に短パンで過ごしてましたわよ。
皇居の周辺はツツジが満開です。

さて、相変わらず、feelcycleという新しいスポーツにハマりまくり、毎日常設のチャリンコでガッチリ鍛えております。
いわゆる、マラソンで言うところのインターバルなので、心拍数はMAX！
大嫌いなインターバルトレーニングは全く出来ないけど~、、
feelcycleは有酸素運動ですが、基本すべての動作は腹筋と体幹だけを使うトレーニングなので、確実に結果をコミットできる。はずです！w

さて、ゴールデンウイーク前後の営業日のお知らせです○

4月25日土曜はお休みです。
4月26日日曜は16時から通常営業です。
4月29日水曜はお休みです。
5月5日火曜は16時から通常営業です。
あとはカレンダー通りの営業です。
2日から6日（5日を除く）は前々日までのご連絡で営業させていただきます。
皇居ランの帰りなど、飲み会、打ち上げのときにどぞ！
よろしくお願いいたします○

居酒屋カヨゥのホームページで営業日を確認できますので、こちらも併せご確認くださいませ♡
さ、鍛えて素晴らしい夏を迎えましょう(^ ^)
さて、最後は。

あたしの唯一自慢？のふくらはぎでした。笑
なんかキモチ悪いな…(-_-)

物心ついた時から、エアロビ、マラソン＆ランニング、筋トレ、ジムではZUMBAなどにハマっていた私ですが。
なんとなく満足度が足りずw
最高に汗かけて、脂肪燃焼できて、カラダも絞れる最高のスポーツがある！と聞いて、さっそく行ってみました。
それがfeelcycle！！！

もうクラブそのものですw
めちゃカッコイイ、インストラクターのセンセの指導のもと、クラブみたいな暗闇で大音量のソウルやハウス、ROCK、ヒットシリーズなどなど。
45分間、自転車を漕いで漕いでコギまくり、心拍数をあげて、筋トレするという。
立ったり座ったり、腕立てしたり腹筋使ったり、体幹で行うスポーツ。
あっという間です！

ナメテましたがw初回から気持ち悪くなるほど、かなりトレーニング好きなあたしがビックリするほどの強度なトレーニングです！
これは……
ハマりまくりました。
もう二週間、ほぼ毎日。通いまくってます。
慣れるととにかく楽しい！
絞れる。間違いない。
そして完全予約制です。
こんな感じ。ネットで予約するのですが、人気な時間帯やメニューはいっぱいになります。
ランナー得意のクリック合戦ですw

ピンクが予約完了！
グレーは満席。
色がついているのはまだ予約可能。
面白いシステムだしお手軽○
そして、あたしは毎日漕ぎ漕ぎ。
いわゆるランニングでいう、インターバルトレーニングみたいな感じです。
水かぶったほどの汗だくになれます。
それにメンバーさん、みんなナイスバディです○
いや、ホントに。
キツイけど、結果はでます。

エビバディOK！？
いえーす！OK！
みたいな。大声出すとスカッとしますわよ○

来年、今頃はみんな1度は経験していることでしょう。
踊って、トレーニングして、音楽楽しんで。痩せる！素晴らしい！

いやー、ウクレレに続き、2015年はハマる年のようですね(^ ^)

さて、明日はfeelcycle定休日。
皇居を走りましょう。

居酒屋カヨゥ、ヒマしてます☻
どうぞお寄りくださいませ♡

いよいよ北海道マラソンのエントリーが始まりました。といっても、今朝でエントリーは終了したんてんすがね…
エントリー合戦ですね(ｰ ｰ;)
http://www.hokkaido-marathon.com/2015/
私の初めてのフルマラソンは5年前の北海道マラソンでした。なので、今年走れば5回目の北海道マラソンになります。
とにかく暑い、どうにかなりそうwな、ほどの炎天下を走るのですがなぜかクセになって、毎年エントリーしています。
今年は事情があって、行けるかわからないのですが、でもやっぱりエントリーはしました。
エントリーそのものもクセ。笑
皆様も北海道エントリーできましたか？

さて、桜の季節も終わり。
素晴らしい絶景をたくさん見た春でした。

ボートでシャンパンも飲んで。
今年の千鳥ヶ淵も綺麗でした○

3月はお誕生日。
先週、また年齢を重ねました。
様々なカタチでのお祝い、ホントにありがとうございました。
サプライズのケーキや。

多くのお花、チョコレート、大福やおせんべい、ハンドクリームにワインなどなど~♡

さて、それを機に、いろいろチャレンジすることにいたしました。
まずは、なぜかウクレレスクールに入りましたw
ボケ防止です。

ほぼ60代から70代のおじさま、おばさまで、数人でのレッスン。
めっちゃ楽しいです！！

楽器は幼少の頃からかピアノをやってましたが、全くのセンスナッシングで、中学まで10年もやっていたのに、基礎の基礎、バイエルすら終わりませんでした。笑っ
まぁ、初のチャレンジです！

それから英会話も始めました。
まずはラジオとCDでヒアリングから。ちょっと感覚を戻したら英会話かプラベートレッスンに入ろうかな、と。

あとは。
実は12月からセントラルフィットネスクラブに通っております。
ランニング以外の肉体改善と。
が、、あまりにも緩く、レッスンそのものが初心者向けのジムなので、満足度がまったーく得られません。
そこで、前から気になっていたのが、feelcycle！
ジムに据え置きのバイクをこいで心拍数アゲアゲの汗カキカキの！
音楽に合わせてノリノリな新しいスポーツ。
楽しそ！ので、さっそく体験に行ってきます○

さてさて。
春はお別れ、出会いの季節。
居酒屋カヨゥのオープンももうすぐ、3年。
感謝な三周年を開催しましょう♡
来たる5月13日水曜日、一日限りのパーティをやります！
みーんな飲み放題、食べ放題、3000円！
今年もやるよーo(^▽^)o
また改めて宣伝いたします。

めでたいパーティになりますように♡

そして、最後に。
素敵なお誕生日プレゼント、ありがとうございました♡