Blog│手料理・ヨーロッパ料理 港区赤坂

春爛漫ですね〜♡
桜が終わり、やっと本格的に暖かくなりました○
都内は今日なんて夏日で、あたしは半袖に短パンで過ごしてましたわよ。
皇居の周辺はツツジが満開です。

さて、相変わらず、feelcycleという新しいスポーツにハマりまくり、毎日常設のチャリンコでガッチリ鍛えております。
いわゆる、マラソンで言うところのインターバルなので、心拍数はMAX！
大嫌いなインターバルトレーニングは全く出来ないけど~、、
feelcycleは有酸素運動ですが、基本すべての動作は腹筋と体幹だけを使うトレーニングなので、確実に結果をコミットできる。はずです！w

さて、ゴールデンウイーク前後の営業日のお知らせです○

4月25日土曜はお休みです。
4月26日日曜は16時から通常営業です。
4月29日水曜はお休みです。
5月5日火曜は16時から通常営業です。
あとはカレンダー通りの営業です。
2日から6日（5日を除く）は前々日までのご連絡で営業させていただきます。
皇居ランの帰りなど、飲み会、打ち上げのときにどぞ！
よろしくお願いいたします○

居酒屋カヨゥのホームページで営業日を確認できますので、こちらも併せご確認くださいませ♡
さ、鍛えて素晴らしい夏を迎えましょう(^ ^)
さて、最後は。

あたしの唯一自慢？のふくらはぎでした。笑
なんかキモチ悪いな…(-_-)

物心ついた時から、エアロビ、マラソン＆ランニング、筋トレ、ジムではZUMBAなどにハマっていた私ですが。
なんとなく満足度が足りずw
最高に汗かけて、脂肪燃焼できて、カラダも絞れる最高のスポーツがある！と聞いて、さっそく行ってみました。
それがfeelcycle！！！

もうクラブそのものですw
めちゃカッコイイ、インストラクターのセンセの指導のもと、クラブみたいな暗闇で大音量のソウルやハウス、ROCK、ヒットシリーズなどなど。
45分間、自転車を漕いで漕いでコギまくり、心拍数をあげて、筋トレするという。
立ったり座ったり、腕立てしたり腹筋使ったり、体幹で行うスポーツ。
あっという間です！

ナメテましたがw初回から気持ち悪くなるほど、かなりトレーニング好きなあたしがビックリするほどの強度なトレーニングです！
これは……
ハマりまくりました。
もう二週間、ほぼ毎日。通いまくってます。
慣れるととにかく楽しい！
絞れる。間違いない。
そして完全予約制です。
こんな感じ。ネットで予約するのですが、人気な時間帯やメニューはいっぱいになります。
ランナー得意のクリック合戦ですw

ピンクが予約完了！
グレーは満席。
色がついているのはまだ予約可能。
面白いシステムだしお手軽○
そして、あたしは毎日漕ぎ漕ぎ。
いわゆるランニングでいう、インターバルトレーニングみたいな感じです。
水かぶったほどの汗だくになれます。
それにメンバーさん、みんなナイスバディです○
いや、ホントに。
キツイけど、結果はでます。

エビバディOK！？
いえーす！OK！
みたいな。大声出すとスカッとしますわよ○

来年、今頃はみんな1度は経験していることでしょう。
踊って、トレーニングして、音楽楽しんで。痩せる！素晴らしい！

いやー、ウクレレに続き、2015年はハマる年のようですね(^ ^)

さて、明日はfeelcycle定休日。
皇居を走りましょう。

居酒屋カヨゥ、ヒマしてます☻
どうぞお寄りくださいませ♡

いよいよ北海道マラソンのエントリーが始まりました。といっても、今朝でエントリーは終了したんてんすがね…
エントリー合戦ですね(ｰ ｰ;)
http://www.hokkaido-marathon.com/2015/
私の初めてのフルマラソンは5年前の北海道マラソンでした。なので、今年走れば5回目の北海道マラソンになります。
とにかく暑い、どうにかなりそうwな、ほどの炎天下を走るのですがなぜかクセになって、毎年エントリーしています。
今年は事情があって、行けるかわからないのですが、でもやっぱりエントリーはしました。
エントリーそのものもクセ。笑
皆様も北海道エントリーできましたか？

さて、桜の季節も終わり。
素晴らしい絶景をたくさん見た春でした。

ボートでシャンパンも飲んで。
今年の千鳥ヶ淵も綺麗でした○

3月はお誕生日。
先週、また年齢を重ねました。
様々なカタチでのお祝い、ホントにありがとうございました。
サプライズのケーキや。

多くのお花、チョコレート、大福やおせんべい、ハンドクリームにワインなどなど~♡

さて、それを機に、いろいろチャレンジすることにいたしました。
まずは、なぜかウクレレスクールに入りましたw
ボケ防止です。

ほぼ60代から70代のおじさま、おばさまで、数人でのレッスン。
めっちゃ楽しいです！！

楽器は幼少の頃からかピアノをやってましたが、全くのセンスナッシングで、中学まで10年もやっていたのに、基礎の基礎、バイエルすら終わりませんでした。笑っ
まぁ、初のチャレンジです！

それから英会話も始めました。
まずはラジオとCDでヒアリングから。ちょっと感覚を戻したら英会話かプラベートレッスンに入ろうかな、と。

あとは。
実は12月からセントラルフィットネスクラブに通っております。
ランニング以外の肉体改善と。
が、、あまりにも緩く、レッスンそのものが初心者向けのジムなので、満足度がまったーく得られません。
そこで、前から気になっていたのが、feelcycle！
ジムに据え置きのバイクをこいで心拍数アゲアゲの汗カキカキの！
音楽に合わせてノリノリな新しいスポーツ。
楽しそ！ので、さっそく体験に行ってきます○

さてさて。
春はお別れ、出会いの季節。
居酒屋カヨゥのオープンももうすぐ、3年。
感謝な三周年を開催しましょう♡
来たる5月13日水曜日、一日限りのパーティをやります！
みーんな飲み放題、食べ放題、3000円！
今年もやるよーo(^▽^)o
また改めて宣伝いたします。

めでたいパーティになりますように♡

そして、最後に。
素敵なお誕生日プレゼント、ありがとうございました♡

春めいてきましたねー。
皇居近くの毎日新聞社近くではもう早咲きの桜も咲いてました♡

さて、春といえばあたしのお誕生日、お誕生日といえば確定申告…
はい、あたしのお誕生日がほぼ毎年確定申告の最終日なのです。
今年は初めての確定申告。
もうハチャメチャです。笑っ
まだ七割ほどしか終えてません…
でも有能な皆様に支えられて、なんとか進めています。。

サクラの季節ももうすぐですね。
４月になると九段下は大賑わいです。
今年も千鳥ヶ淵のボート、乗りたいな〜○
さて、お花見の季節はやっぱりお弁当です。
最近はお弁当作りにハマってます。
ワリと和食や中華系のお料理が多いです。

春巻きなんかも。春だけにね。

アスパラも旬ですねー。
居酒屋カヨゥでは、どんなお料理でも、なんでもリクエスト受け付けてます。
事前に言ってくださいね♡

ではお誕生日までの数日、確定申告にジム通いにランニング、最後の21歳を楽しく過ごしましょう〜o(^▽^)o
ん？21？？w

東京マラソン、お疲れさまでした。
やっぱり東京マラソンはいいですねー。
気候も最高で、みんな各々のドラマがあったんですね。
またお聞かせくださいませ♡

そして、あたし、来年は当たりそうな気がしますw

土曜、日曜は多くのランナーさんが居酒屋カヨゥにお寄りくださいました。
地方の方も多く、ホントに嬉しかった。
ありがとうございました(^ ^)
走ることで繋がれる事に感謝ですね○

さて、私ゴトですが、昨夜転んで、ものすごーい、ケガをしてしまいました。
腕で全身を支えてしまったようです。

上腕二頭筋の筋肉損傷ですって。
全治一ヶ月、、内出血もすごくてホラーです。
怖いわね、、、(ｰ ｰ;)

しばしチカラ仕事はNGと。。。
ビールの樽、運ぶのどうしよう。笑っ
まぁ、そんな感じなので、禿げしい筋トレなどの運動もしばしおやすみ。
でも走るのならいいって。やったー（≧∇≦）

さて、お料理。
最近はパスタもやってます。
日替わりでお作りしますので、カーボローディングにどーぞ♡(^ ^)

こちらはナスとツナのトマトパスタ♡

腕は痛いので、おとなしくて元気ないかもしれません。
ぱんかーい！で元気ください~笑

よろしくお願いします（＾ω＾）

では2月最終週、楽しみましょ○

2月の新作メニューを試作してみました。
大好きなワインバーで食べて、それを元にアレンジ♡
ちょーー美味しい( ´ ▽ ` )ﾉ

クリームチーズとナッツとベーコンのパテです。
しっかりめの味なのでお酒にピッタリですねーー(^-^)
しばしお通しでお出しします○

さて、今朝のニュースで衝撃的な統計が！！
絶食男子ってご存知ですか？
草食男子は有名ですが。
絶食男子は、一度も女性とお付き合いしたことないし、全くキョーミないという新たなカテゴリーらしいです。
男子同士でつるんでる方が幸せなんだとか…(*_*)

しかも調査では、20代後半男子の半数が絶食男子らしいですよ…
ええ？？！
信じられません。
一度も彼女がいないし欲しくないと、、、！(◎_◎;)

少子化で高齢化なさなか、さらに拍車をかけそうですね…
税金すごいことになりそうです。

まぁ、肉食なあたしには絶食なんてまーったく理解できませんがw
これからは女性からがんばって行くしかありませんね。

という感じで、衝撃的ですが、まぁ、楽しく生きて行くことが大切ですからね○

居酒屋カヨゥも存続できるよう、がんばりましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

女子の国際ランナー、、、。
国際マラソン、オリンピック選手権のような大会ですね、これは誰でも出られるワケではなく、、
フルマラソン3時間15分は切らないとダメなのです。
あたしには向いてないと、昨年諦めたのです。ほぼ100%無理って(´･Д･)」
市民ランナーだし、楽しく走れればよいのでは。と。

が、、
先日居酒屋カヨゥにいらっしゃった国際ランナーの素晴らしい女性たちに感化され、またやり直そうと。思えました。
人間性も聡明で素晴らしい大先輩です♡
なぜ、そこをめざし、スタートLINEに立ちたいのか。を、教えていただきました。市民ランナーがそこに立つ意味を。
チョットがんばってみようかしらね。

ということで、ジムでの有料パーソナルトレーニングも始め、体幹を鍛え、あと、、体重も減らさないとです…(ｰ ｰ;)

そんな中、おやすみに、走ってばっかりではなく、スキーに行ってきました。
なんと10年ぶりくらい！？

吹雪まくりで寒かったーー！お仲間です。皆様女子ひとりのあたしにお付き合いありがとうございましたｗ

スキー、、やっぱヘタでした…

これ、あたし。先輩が撮ってくれました。笑
楽しくなさそーー、、、笑(ｰ ｰ;)

ほぼ、飲んだくれて終わりました。。
ただ！言えるのは！！
日々のランニングトレーニングで、筋肉痛はナッシングですw

さて、2月もたのしく過ごしましょう♡

7日と、東京マラソンの前日21日、当日22日土曜日、日曜日営業します。

よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ♡

いよいよ東京マラソンが近づいてきましたー。
2012年、2013年は当たりましたが昨年と今年は残念ながら落選。。
んー、もう当たらないかもなー、、、

今年走られるラッキーな皆さん、楽しんでください(^-^)

さて、そんな中、21日土曜日、22日日曜日は居酒屋カヨゥも営業します○

遠方からや、土曜日曜しか来れないみなさん、ぜひお越しくださいませ( ´ ▽ ` )ﾉ♡

あと、2月7日土曜日も通常営業いたします。

最後に、東京マラソンのときの懐かしい画像ですw

新年明けてはや、2週間。
本当に早いですね。。。
そして昨日、居酒屋カヨゥでは素晴らしい出会いがありました。
あたしにとってものすごく大きな糧となった、村岡ダブルフルウルトラ100キロマラソンで、あたしがゼッケンに記載した『居酒屋カヨゥ@皇居』だけを頼りに、紳士のランナーさんがご来店下さいました。
わざわざ、ご出張の合間を縫って、三重県からお越しくださいました。
村岡ダブルフルの辛さwを語りつつも、素晴らしいラン歴や、ウルトラマラソンの経験をお話しくださり、本当に嬉しかったです。
次回はあたしが三重のレースに出て、再会を果たしたいです(^ ^)
レースからのこんな出会い。幸せです♡またお会いしたいです！

また、初めてでしたが、某テレビ局のアナウンサーさんがご来店下さいました。
お声がステキだったので、納得！wですが、まぁ、気さくでいらっしゃるので、楽しくいろんなお話しを伺いました。
やはりメディアで様々な情報を伝えるのは職業だからではなく、正確にかつ心地よい伝え方、それはお人柄なんだと実感しました。
はい、接客含め、かなりの刺激を受けました。
ありがとうございます♡

さて、居酒屋カヨゥの定番で一番人気はなんやろー？とお客様と話していたのですが。
すべてココロと愛情を込めて作らせていただいておりますが、やっぱりお好み焼きなのかなー。と。

じっくり。じっくり、火を通すお料理です♡

たまには、食べに来てね♡

素晴らしい出会いと再会、今年もいっぱいありますように。。