【ブログ更新】初体験な100キロウルトラマラソン@村岡│食事・ディナー 港区赤坂


2014.10.1

初めてウルトラマラソンを走ってきました。
全然未知の距離です。
何しろフルマラソンが最長走行距離だったので!
前日の土曜日から兵庫県の山奥、ハチ北まで新大阪からバスで。

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ドキドキです。
そんな中、名古屋から新幹線で乗ってきたお仲間さんとお友達になりました。

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んー、ウルトラは基本変態さんばかりですからね…(^^;;

そして会場ではそんな変態ランナーがいっぱい!w

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偶然、お友達に会って、かつ同じお宿でしたー!
ビックリ!
お宿はスキー場の目の前。
すごい山奥ですごい坂、、、

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朝は5時のスタート。
したがって3時に起床。
真っ暗な中、100キロはスタートしました!

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いっぱい仲間の応援をがっちり抱えてスタートです。

まぁ、とにかく山、峠をいくつも越えるのですが、大自然に囲まれ素晴らしい絶景でした。

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途中25キロ過ぎた地点?で兵庫県のランニング師匠に遭遇~

ものすごく速いお方なのですが、途中まで伴走してくださいましたー。

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これは彼なりになぜか変装だそうです。笑。

村岡ウルトラの名物は何と言ってもエイド!!
エイド三昧でした!
ピザとか

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流しそうめんとか…

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カレーライスやら…

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お好み焼きも!

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お寿司まで!

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他にもプリン、コーラ、チョコ、果物満載!おはぎや自家製のお漬物も。
絶対太ります!笑

まぁ、食ってばかりはいられませんっ。
想像を絶するほどの過酷な坂ばかり。
歩きでひーーひぃーーっと登って、下りで足は悲鳴をあげて…
いつまでも終わりのない坂。坂。坂。。。
平坦はほとんどありませんでした。orz…

なんとか関門を抜け、ひたすらゴールを目指しました。
ずっとポイントポイントでTwitterでつぶやきながら。
みんなの応援をがっちり受け止め、おかげさまで無事にゴールしました。
最後まで諦めず、余力を持って走り切ることができました。
応援なかったら完走できてなかったなー。
Twitterで励ましてくれたみんな、ありがと!!

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この辛さとでも、絶景は絶対忘れません!
ゴールは初めてガッツポーズした!と、思う!!!w
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思ったより、よい順位でビックリ。
でもとっても嬉しかったです(^ ^)

暖かい、素晴らしい大会。
キツイけど、なんだか幸せなレースでした。

お土産は全身筋肉痛と内臓疲労。笑。

そんな居酒屋カヨゥ、オープンしてます。

完走おめでとー!
で、ワンドリンクサービスしまーす(^-^)

また今日から走り続けましょ~。
いやいやまだ筋肉つー。。

 

 


2019.10.12

かなりブームになっている、金森式ダイエット。

色んな情報を掻き集めてます。このダイエットはいわゆるかなり太っている人には、テキメンに効果がでているようです。

基本的には脂質をとにかく摂取し、タンパク質は40から50グラムくらいでオーケー。
当然一番大切なのは絶対的な断糖‼️
低糖質ではなく、断糖質‼️

今まで極端なダイエットなどで栄養失調のままの人がやっても、なかなか効果はでなさそうです。

私も20代から30代は極端にダイエットしてました。しかもやってはいけない、食べないダイエットばっかり。。確実に栄養失調でした!

まずは、タンパク質中心に、低糖質でキチンとしたカラダを作り、それから金森式を始めればかなり痩せていくのではないでしょうか。

私は約3ヶ月半から森拓郎さんの食事10割で代謝を上げるダイエットを行いました。
金森式より先に、タンパク質を食べまくるダイエットに出会っていたのです。

今までの人生には、考えられないほど、お肉を食べまくりました。一日お肉は300から400グラム、卵は4個くらい、お魚は青魚を必ず一回は食べました。
当然断糖質‼️です。

この時、脂質は怖くてあまり摂らなかったのですが、今まで食べてなかった、タンパク質多量摂取効果で皮膚や髪の毛、爪などカラダが補修されていく感じを実感しました。
でも、森拓郎さんがおっしゃるほど痩せず、、まぁ、太りもしませんでしたけど。

お肉中心!

毎日こんな感じでした〜

それでたまたま出会ったのが、金森式ダイエットです。
やってる人、みんながメキメキ痩せるので、めっちゃSNSを読み漁りました!笑

脂質を中心に、バター、オリーブ油、MCTオイル、そして牛脂をメインに。
ただし脂質を200グラムくらい摂取しなくては、、、キツい。笑

牛脂も取り寄せたりして。

タンパク質は40から50グラムでよいので、お肉で200グラムくらい。
森拓さんのときの半分以下ですよ!
私は卵を3.4個食べるから、お肉はほぼ食べなくなりました。お魚もやめました。

オイリーすぎて、脂質もさすがに200は無理ですが、100グラム以上は摂ってます。
紅茶にバターを溶かすのが一番手っ取り早いかな。
このダイエットは、全くお腹が空きません!

一日1.5食くらいですが、脂質は満腹感に満たされます。

で、始めて3週間経過しましたが。。。

確実に痩せてきました!

体重計は一喜一憂するので、私は乗らないです。が、すごくお腹がスッキリしてきました。

これはおそらく、、、

森拓郎さんのダイエットで食べまくってカラダを作り
→金森さんのダイエットを始めた

からだと思います。偶然なんですけど。
すごく面白いですよ。

まだまだこれから楽しみです〜

でわ。愛する愛ネコと。

2019.9.20

三カ月ほど続けたモリタクさんのタンパク質メイン摂取から、三カ月。
結局あまり痩せませんでした。周りには痩せたと言われますが、多分、むくみが取れただけ。笑
細胞の入れ替わりから考えても、三カ月ではまだまだこれから!って時期なのかもしれません。

そして継続してタンパク質は摂取しますが、相変わらずの断糖は続けつつ。
今度は脂質をたっぷり摂ってみます。
モリタクさん式では私の場合、脂質が足りなかったようです。
脂質ってカロリー高いから怖いし😰

でもでも、金森式ダイエットは脂質を摂りまくって痩せる!という方式。
まずは今まであまり注目してなかった、オリーブ油や、バター、MCT、そしてびっくりなのですが牛脂までも入手しました~

なんでも脂質を200グラムくらいはとらないといけないらしいのです。
バター一本分ですよっ!!
頑張って摂り始めました。

牛脂でひき肉と合わせてハンバーグもつくりました。

油ーーー!

油ギトギトなハンバーグ😂

これで痩せたらビックリですね。笑

糖質抜いてから食が楽しくなってます!!

映画にもハマってます。
おっさんずラブ大好き💕

からの。三谷幸喜さん❤️大好き💕

それでわ。ご機嫌よぅ〜✨

2019.9.9

もう三カ月近く、糖質を抜いてタンパク質ばっかり食べてます。
体調が本当に良い◯

全く糖質や炭水化物を食べたいと思わなくなりました。野菜ジュースやオレンジジュース、ヨーグルトやアイスも全く欲しなくなりました。
もはやダイエットではなく、これが普通の生活になってしまった!
最近美味しかったタンパク質たち♡
赤身の牛肉たたき✨

金目鯛のしゃぶしゃぶ♡

職場の近所にあるお肉屋さんの豚肉!
すごすぎる!

トンテキにしましたが、かつてないほどの美味な豚肉でしたっ!!

みなさんにもオススメします♡


にゃーん

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