2013 10月│洋食・居酒屋 港区赤坂

すっかり涼しくなってきました。。
今朝のランは肌寒いほど。
食欲の秋、明日20日の日曜日、居酒屋カヨゥ、営業します。
16時から23時まで。レースのみなさまも是非お立ち寄りくださいませ♪
さてさて、先週はいろんなサプライズのある一週間でした。
その中でも、カヨゥに有名人がご来店です！
ランナーじゃなくてもみんなの注目を浴びている埼玉地方公務員、川内優輝さん。
のモノマネで有名な三上高史くんがご来店してくれました。
あたしの親友のキュートで人気のランナー、香織んがお連れくださいました♪

三上くん、すっごくマジメで、紳士です。
おねぇさま達に囲まれて若干たじたじ系な感じでした。笑。
その場で居合わせたランナーのお客さまとも気さくにコミュニケートしてくれて
本当に楽しかったデス。ありがとうございました♪
ランニングを通じて素敵な出会いがあるのはもちろんのこと、なによりリアルに逢えるのがイイですね。
三上くんが芸人として、ランナーとして成功できるように、みんなで盛大に応援しましょう！！
カヨゥでの素敵な出会い、きっとあります♪
みんなでぱんか～い！しましょう。
ではでは、悪天候だけど、、、明日のレース出場の皆さまファイトです！！
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秋といってもとっても暑い日が続いていますねぇ。。。
秋といえばスポーツ！マラソンのレースシーズンです。
今年はなんとしても自己ベストを更新したいっ！と、いうことで、先日の日曜日は初めてのペース走を体験。
30キロを1キロ5分ペースで走りました。ひたすらペーサーに付いていくのですが、、、
フルマラソンよりも辛かった、、、日産スタジアムをぐるぐる14周も。
ペーサーのこせきんは、ずっと盛り上げてくれてて、みんながついてくるか確認しながらペースを一定に維持して走ってくれました。
最後の2周は、信じられないくらい足があがらなくて、、、
情けないのですが最後4キロは追いつけないでペースダウンしまくってしまいました。。。泣。
でもあれはメンタルも強くなるトレーニングだなー。たぶん。。
そして、昨日は初のインターバルトレーニングを！
何？インターバルって感じで。笑。
要するに猛ダッシュでしたw。
本当に初体験で、体と心と頭が分離していく感覚が不思議で面白かった！
約100メートルを5本くらい？あとは坂道トレーニングも。
超仲良しのマブダチ、かおりがコーチっ。

しかし、、、走った後なので、グダグダで呆然としていましたw。
秋のレースに向けて、がんばりまっす！
さて、今週は12日土曜日、13日日曜日営業です。
午後15時くらいから22時くらいまで。
走った後に是非寄ってくださいネ♪
生ハムも4代目入荷です。

しっとり素晴らしいハモンセラーノ、是非おためしくださいネ♪
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昨日は都内では久しぶりに虹が見えましたネ♪
いつ以来だろう。。。

前に虹に出会えたのは、もうずいぶん前のような気がします。
虹と流れ星が見えるのは、日本ではとっても希少で、出会えただけで幸せなキモチになりますね♡
あたたかいキモチで虹を見ました。
何かイイコトあるといいな。。

さて、居酒屋カヨゥでは、秋の味覚メニューが日替わりで召し上がれます。
栗とベーコンのクリームパスタ♡

お酒に合いすぎる一品です♪
栗とベーコンはとっても相性がいいのです～。。
昨夜の女子会はあたしも一緒にめちゃくちゃ盛り上がりまくり！

今夜もこのパスタだしま～す。

ではでは、もう木曜日！素敵な秋の一日をお過ごしください～♡

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10月が始まりました～～！
あっという間にあの灼熱だった真夏も終わり、、台風やらゲリラ豪雨もすごかったですね、、、
気がつけばもう10月。
あと3ヶ月で今年も終わりです。フルマラソンでいうと、もうあと10キロ！！
疲労がマックス、ペースも落ちてくる一番イヤな30キロ過ぎた地点。。。。
ここからが踏ん張りどころ。がんばりましょう（って何でばもマラソンに例えるな？w）

さてさて、居酒屋カヨゥでは、季節のお料理もおだししてます ♡
昨日から始まった、骨付きチキンのタイ風グリーンカレー。

大豆もたっぷり。
ほどよく辛くて、人気メニューのひとつです♪
あとは栗を使ったお料理やきのこのお料理。
今年はマツタケも豊作らしいので出しちゃおうかなぁ～♡
お楽しみにです。

さて、先日土曜日は学生時代の同級生が集合してくれました。
なんと！約20年ぶり？のメンバーもいたりして。
みんなそれぞれの濃い人生を歩んでいました。
相変わらず、みんな輝いていて、ある意味全然変わってなくて。嬉しかった。

学生時代に戻って大盛り上がりまくり。同級生ってホントにいいですね♪
数時間では足りなかったなぁー。
そして本当にお店をやっていて良かった♡

先週あたりから、各地でマラソンのレースも始まり、、、ちょっとどきどきです。
さっそくの雨からの10月スタートですが、走りやすいシーズン到来。
故障をしないようにっ、しっかりケアをして楽しいランニングライフを過ごしましょう～～！
（と、自分に言い聞かせておりますw）

レースの打ち上げや、決起大会、東京マラソン当選のお祝い。
カヨゥでぱんか～い！しましょう！
それでは素敵な10月を♡

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