2014 6月│皇居ラン サークル・情報

千代田区、ものすごい雷雨です！！
怖いっ！
ちょっとヤボ用で外にいる時にゲリラに遭遇っ(^^;;

今朝はみんなサッカー観戦ですよね。
あたしもしっかり観戦しました。
マラソン同様で、後半にパワーが残っているかどうかってメチャ重要なんですねー…
あぁ、頑張らないとです。
今朝はまた大好きなスポットに。

やはり人は少ないし、癒されましたよぉ。

先週末は富里のスイカロードレースに行ってきましたo(^▽^)o
初の不思議の国のアリスでふ。

まぁ、ちょっと無理はありますけど、、、笑
スイカ食べ放題！スムージーもありましたー！

まぁ、正直、荷物ピックアップのトラブルは驚きました。次回はスムーズに荷物を渡せる体制が整いますように。

お疲れ様会は熟成肉へ！

ワインに肉っーー！です。
あー、美味しかった( ´ ▽ ` )
付け合わせのレタスが新鮮だったら100点でしたね～…

さてさて、7月の週末の営業日です。
7月5日 土曜日 16時から24時
7月19日 土曜日 13時から24時

よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ

年齢を重ねるごとにオナカ周りが痩せない今日この頃…(ｰ ｰ;)

最近は月間300kmは走ってるし…
加圧トレーニングにも手を出したし…
骨盤整体ダイエットにも通ってるし…

でもオナカは満足に痩せないーーー！
なぜ！？

食事制限するのはイヤなタイプなので、そこはあまり考えてなかったのですが。
20代のときとはやっぱり違うのですね(ｰ ｰ;)

と、いうことで、食事制限のダイエットも開始したよっ！
前に流行った低糖質抜きです。

オナカが1番痩せるらしいですねー。
とにかく炭水化物＆糖質を抜くのですね！
大好きな柿ピーやじゃがりこ、ヨーグルトやコーンスープにサヨナラです。
お肉とか野菜を中心に。。
まだ今日で3日目ですけど。笑。
どうなるかしら。

そして、プラスしてかなり素晴らしい腹筋マシーンも購入！！！

普段から腹筋はやってるけど、コレはなかなか良いですo(^▽^)o
6種目の腹筋トレーニングでウェスト絞るぞっ！

そんな矢先、、昨日、ワケあって深夜にBARに行きました。
モヒート飲んじゃった。たぶん糖分バリバリ？(^^;;アハ

そこでBARで出会ったカメラマンさんが撮影してくれたので記念に載せちゃお( ´ ▽ ` )ﾉ

プロは違うね～（≧∇≦）
も、一枚。

ま、そんな感じで夏のビキニ着に向けて

がんばるぞっとo(^▽^)o

週末にも関東地方は梅雨入りしそうです…(ｰ ｰ;)
ランナーにとってはイヤな季節。
雨でもそんなのカンケーなく走られる方もいらっしゃるのですが、あたしにはそこまでの変態根性はございませんでw

さて、居酒屋カヨゥも色々と新メニューをお出ししていま～す(^^)

最近人気なのは、鳥肉の手作り香草ハム。

香草に漬け込んで、しっとりさっぱりのハムに仕上げましたー。
ピンクペッパーもアクセントに(^^)

あと、日替わり煮込みですo(^▽^)o

人気のタイ風グリーンカレーをクスクスでまとめてみましたー。
お豆と豚肉です。
これから夏に向けてグリーンカレーよさげですねっ。

相変わらず、ランニングは順調です。

毎日癒されています。。
8月の北海道マラソンと9月の村岡100キロマラソンに向けて強化期間ですっ(｀_´)ゞ

もちろん食事もお肉中心で！笑
こちら、お肉専門のワインレストランです。( ´ ▽ ` )

最近こちらにハマってます。笑

連日汗だくな天候が続いていますので、熱中症などにお気をつけくださいませー。

ではでは、週の真ん中、がんばりましょうo(^▽^)o